バストアップに有効な成分
「 ボロン 」。
キャベツ以外にも豊富に含まれていました。
いくらキャベツが好きでも、
バストアップしたくても、
毎日キャベツを丸々1個は
続かない！！
という事で
「 ボロン 」 は何か、他のものでも
摂れないかと探していたら
「 ボロン 」 は色々な食材に
含まれていました(^^♪
「 ボロン 」 は動物性の食品には少なく、
植物性の食べ物に、多く含まれているそうです。
代表的なのはキャベツ、リンゴ、
ブドウ、梨、アーモンド、ピーナッツ、
大豆、わかめや寒天など、
野菜や果物、海藻類に
多く含まれています。
りんごは1日1～2個で
1日の必要量は取れるそうです。
「 ボロン 」 は熱に弱いので
野菜は調理するより生のまま
サラダ等でいただくのが良いようです。
毎日、身体に良い
野菜や果物海藻類など
積極的に摂る事で
バストアップに有効な成分 「 ボロン 」 は
ちゃんと取れそうですね(^^♪