背中のコリはバストアップの敵！と
以前お伝えしましたが、
凄く良い解消法を教えてもらったので紹介します！
テニスボールを２個買ってください。
…多分スポーツ用品店に売ってるはず？
テニスボールを背中のコリの部分に合わせて
その上に寝ます。（ バランスとって！ ）
コロコロと背中の下でテニスボールを転がすと
ボールの程よい弾力が心地良い刺激となって
多少のコリは解せます。
背中のコリは、血液の流れを悪くしてしまいます。
血液はバストに栄養を運んでくれるので
バストアップにはとても大切です。
バスと周辺の筋肉を解すだけでも、バストがふっくら
してきますが、
背中はどうしても自分ではケアできない部分。
マッサージを受けるのも良いですが、
パソコンを使った仕事をしていて、常に疲れがたまっていたり、
毎日忙しく、体のケアをする時間があまりとれないと
どうしても肩こりや背中のコリを我慢してしまいがち。
自分で簡単に自宅でできるケアを
考えて、毎日できる方が体には良いです。
■ポイント
背中のコリは主に肩甲骨と肩甲骨の間
（ 背骨の両脇の筋肉 ） このあたりを重点的に解すと効果的です。
また、手を肩から背中にまわして
肩甲骨の丁度、真ん中を押すと
けっこうしびれるポイントがあります。
ここはツボで天宗と言い、かなり激痛を感じるかもしれません。
肩甲骨と肩甲骨の間、そしてこの天宗。
この２つをしっかりほぐすと、
いつの間にか肩のハリ、コリまでほぐれてしまうという
嬉しいポイントでもあります。人の体ってこうやって繋がっているのです。
背中がしっかい解れれば、バストアップにも
嬉しい効果があります。
ぜひ、試してみてください♪
ちなみに足の裏を解すにはゴルフボールが凄く効果的です。
これ、絶対旅行の時には持っていく必須アイテムです。