肩こりはバストアップを阻害します。
バスト周辺の筋肉が凝り固まる事で
バストへの栄養が
行きにくくなるためです。
肩こりを解消する方法として
まず正しい姿勢の維持が大切です。
最近、肩が内側に巻いてしまう
猫背の方を良く見かけます。
かわいらしく見えるのですが
鎖骨の下あたりが
けっこう凝ってると思います(^_^;)
一般的に正しい姿勢とは
横から見たとき
耳・肩・股関節・膝・くるぶしが
一直線になるといいと言います。
しかし、鏡でチェックしながら
一時的に姿勢を正しても
常にその姿勢を維持するのは
結構大変^_^;
そこで、簡単に姿勢を直せる
正しい姿勢のポイントをひとつ。
今ちょっと、背中の
肩甲骨を肩甲骨を寄せてみてください。
胸を張るのではなく
肩甲骨を寄せるだけです。
胸を張ってしまうと息苦しさを感じ
不自然な姿勢で
逆に疲れてしまいます。
「 肩甲骨を寄せるだけ 」
でいいです。
思い出したら
ちょっと肩甲骨を寄せる意識を
してみてください。
これだけで
肩が正しい位置に戻ります。
普段、猫背でいると
ここが肩の正しい位置なのかと
若干違和感を感じるかもしれません。
でも、姿勢が良くなると
胸も大きく見え
いつもよりさらにいい女です(^^♪
鏡に映っていないときも
自分の姿勢を意識して
素敵な女性でいましょうね♪