バストアップにも良い 『 バナナ 』
便秘解消にもとっても良いです(^^♪
大腸を専門に診ている
解剖学の先生が
大学の授業で教えてくれた
バナナの食べ方をご紹介します(^_^)ノ
流行の朝バナナ。
バナナは夜に食べてもすっごく腸によくて
便秘解消にもなるそうです。
そのときヨーグルトを
一緒に食べます。
ヨーグルトは腸の栄養になります。
どうせ栄養を摂るなら
その後にしっかり腸を休ませてあげる事が
大切です。
夜にバナナとヨーグルトを食べて
ゆっくり内臓を休ませてあげる事で
栄養をしっかり吸収し
腸が元気になるのだそうです。
さらにバナナヨーグルトに
きな粉をかけると完璧！！
バナナヨーグルトを実践した人の
腸はきれいでピカピカしているそうです。
女性ホルモンの働きの影響で
生理前や妊娠初期に
便秘になるときがあります。
こんなときは薬などには頼らず、
食事や運動から便秘解消できたら
いいですね♪
流行の朝バナナダイエット
夜食にはバナナきな粉ヨーグルトにして
ぜひ試してみてください(^^♪