バストアップのツボ
今回はバストのハリを
良くするためのツボを調べてみました。
マッサージのときに意識して指圧すると
すっごく気持ちがいいです！！
中には血行がよくなるのを
すぐ感じられる、即効性のあるものもあります。
バストアップのツボ
＊☆バストのハリを良くするメニュー☆＊
・ 天谿 （ てんけい ）
・ 神封 （ しんぽう ）
・ 淵腋 （ えんえき ）
バストアップにとても大切な、
乳腺の発育に関係しているツボです。
乳房の輪郭線のわき （ 乳房と体の境目 ） の
乳首の高さの位置 （ 左右両側 ） にあります。
バストを持ち上げるように手を当て、
親指で内側に向かって押します。
ハリのある、形のよいバストを作るのに効果的です。
女性ホルモンの分泌を促します。
バストアップはもちろんのこと
ハリのある形の良いバストを保つ効果があります。
左右の乳首を結んだ線の真ん中より
やや乳房より （ 指3本程度 ）
乳首のラインより少し下の位置にあります。
仰向けに寝て、
右手の人差し指・中指・薬指を揃えて
右側のツボ、
左手の人差し指・中指・薬指を揃えて
左側のツボを同時に指圧します。
心疾患にも効果があり、
狭心症や心臓坊病、動悸、息切れ、肋間神経痛、
咳などにも効果があることが良く知られているツボです。
美しいバストを保つほか、アンチエイジングや
母乳が出にくいときにも効果的です。
バスト周辺の血行促進や、
バストへの栄養補給を促し
バストの張り保つ効果があります。
乳首から脇側へ約10センチほどいったところ、
乳頭と同じ高さ、肋骨を数えたら
3番目の肋骨の下のくぼみにあります。
背筋を伸ばして、左右同時に
親指で指圧するか、（ 左図 ）
人差し指・中指・薬指の3本を使い
3番目から6番目の肋骨の間 （ くぼみ ） に
指を当て、肋骨の間に沿ってゆっくりと
軽く押しながら前方にさすります。（ 右図 ）
肩こり、気管支系疾患、精神的疲労時には
痛みを感じることがあるそうです。
淵腋を指圧することで
肩こりや呼吸がつらいという症状にも
効果があります。
～ツボを学んでみて～
ツボってたくさんあるんですね☆
ツボを探すときに、ぐいぐい押してしまい
何となく痛くなってしまったこともありました。
押す力の基準は 『 痛気持ち良い 』 と
感じる程度が調度良いです。
実行する際は
押しすぎて、リンパや筋肉を傷めないように
気をつけて行ってください^_^♪